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Kursdetails
Stabilates®
Status | ![]() |
Kursnummer | 251-36491 |
Kursart | Online-Kurs (reiner Online-Kurs) |
Kosten |
46,00 € |
Zeitraum | Do., 20.03.2025 - Do., 24.07.2025 |
Uhrzeit | 18:30 Uhr - 19:00 Uhr |
Abweichende Kurstage | Kurs findet nicht am 17.07. statt. |
Dauer | 12 Termine |
Bemerkungen | Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch, falls vorhanden Balance Pad (bzw. Mattenrolle, Decke oder Kissen), Sportbekleidung, Getränk |
Stabilates ist ein Trainingsprogramm mit dem Balance Pad oder einem anderen instabilen Untergrund, das auf Pilates aufbaut. Auch bei diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining geht es um Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung. Im Stehen ist es eine Herausforderung an die Balance, im Liegen und Sitzen ermöglicht das Balance Pad eine vergrößerte Hebelwirkung und intensiviert so die Übungen.
Dozent(en)
Bettina Heß
Kurse der Dozentin:
- Loslassen und positive Energie tanken in der Unterwasserwelt Meditation mit VR Brille (251-36105)
- Herzfrequenz und Atmung synchronisieren - Wellenrauschen genießen Meditation mit VR-Brillen (251-36106)
- Sanftes Yoga am Abend (251-36308)
- Stabilates® (251-36491)
- Alle anzeigen
Kursort
Im Internet von überall aus teilnehmen
vhs SüdOst im Lkr. München
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Termine
Datum
Donnerstag, 20.03.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 27.03.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 03.04.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 10.04.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 08.05.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 15.05.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 22.05.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Donnerstag, 05.06.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Donnerstag, 26.06.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 03.07.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 10.07.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 24.07.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen