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Kursdetails
2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden-
und Bauchtraining (inkl. Ferien)
| Status (Präsenz) |  Anmeldung möglich |
| Status (Online) | Anmeldung möglich |
| Kursnummer | 251-36564 |
| Kursart | Hybrid-Kurs (Ein Teil der Teilnehmer nimmt vor Ort, der andere online teil.) |
| Kosten |
118,00 € |
| Zeitraum | Do., 06.03.2025 - Do., 24.07.2025 |
| Uhrzeit | 11:00 Uhr - 12:00 Uhr |
| Abweichende Kurstage | Kurs findet auch in Ferien und an Feiertagen statt. |
| Dauer | 21 Termine |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen |
Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Lockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag anwenden.
Dozent(en)
Natasa Novak
Kurse der Dozentin:
- 2in1: Yoga und Pilates NEU (inkl. Ferien) (242-36408)
- 2in1: Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (242-36426)
- Pilates Grundstufe (inkl. Faschingsferien) (242-36439)
- Pilates in der Mittagspause (242-36456)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (242-36471)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Faschingsferien) (242-36479)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36483)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36485)
- Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36489)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (242-36561)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (242-36562)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36722)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36727)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36729)
- Fatburn & Function (inkl. Ferien) (242-36759)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36772)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36774)
- Iron Fit (inkl. Ferien) NEU (242-36775)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36779)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36782)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36783)
- 2in1: Yoga und Pilates Schnupperkurs (251-36409)
- 2in1: Yoga und Pilates NEU (inkl. Ferien) (251-36410)
- 2in1: Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (251-36429)
- Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (251-36439)
- Pilates in der Mittagspause (251-36456)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (251-36479)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (251-36483)
- 2in1: Pilates und Faszientraining Schnupperkurs (251-36484)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (251-36485)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (251-36561)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining Schnupperkurs (251-36563)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (251-36564)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (251-36722)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (251-36727)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (251-36729)
- Fatburn & Function (inkl. Ferien) (251-36759)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (251-36772)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (251-36774)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (251-36775)
Kursort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Haidgraben 1C85521 Ottobrunn
Termine
Datum
Donnerstag, 06.03.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 13.03.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 20.03.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 27.03.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 03.04.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 10.04.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 17.04.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 24.04.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 01.05.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 08.05.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 15.05.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 22.05.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 29.05.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 05.06.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 12.06.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 19.06.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 26.06.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 03.07.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 10.07.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 17.07.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 24.07.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
