Ashtanga Yoga

für Anfänger und Fortgeschrittene

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	242-36367
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	5 - 6 Pers.: 140,00 € ab 7 Pers.: 105,00 €
Zeitraum	Mi., 09.10.2024 - Mi., 05.02.2025
Uhrzeit	18:15 Uhr - 19:30 Uhr
Dauer	15 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Sitz- oder Meditationskissen, warme Socken

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Ashtanga ist ein Hatha Yogastil, der fließend, dynamisch und auch statisch auf einer traditionell indischen Methode beruht, die sowohl Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht fördert. Faszienverklebungen können gelöst und Fehlhaltungen im Alltag dadurch verringert werden. Durch tiefe, gleichmäßige Atmung, Mantras und kleine Mediationen werden die Konzentration gefördert und das Nervensystem gestärkt und ausgeglichen.