Oversize-Yoga

Üben trotz Übergewicht

Status	Anmeldung auf Warteliste
Kursnummer	242-36375
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	Standard-Gebühr 84,00 €
Zeitraum	Mi., 09.10.2024 - Mi., 05.02.2025
Uhrzeit	19:10 Uhr - 20:10 Uhr
Dauer	15 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, Decke, Sitz- oder Meditationskissen, warme Socken

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Es werden leichte, auf den übergewichtigen Körper abgestimmte und gelenkschonende Hatha-Yoga-Asanas ausgeführt, begleitet von Atemübungen, die den Körper kräftigen. Der Kreislauf wird stimuliert, die Gelenke gestärkt und der Stoffwechsel angeregt. Ziel ist es, die eigenen körperlichen und mentalen Grenzen besser auszuloten und zu erweitern, um den gesamten Organismus vital und den Bewegungsapparat flexibler und geschmeidiger zu machen.