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Herzlich willkommen auf der Homepage der vhs SüdOst!
Aufgrund eines hohen Krankenstands sind unsere Inforzentren im Wolf-Ferrari-Haus und im Haus für Weiterbildung diese Woche nicht besetzt. Im Haidgraben 1c sind wir aber zu den gewohnten Zeiten anzutreffen.
Kursdetails
Pilates für Männer
Grundstufe
Status |
fast ausgebucht
|
Kursnummer | 242-36442 |
Kursart | Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung) |
Kosten |
5 - 6 Pers.: 120,00 € ab 7 Pers.: 90,00 € |
Zeitraum | Di., 01.10.2024 - Di., 04.02.2025 |
Uhrzeit | 17:45 Uhr - 18:45 Uhr |
Dauer | 16 Termine |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk |
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
Dozent(en)
Elisabeth Seiboldt
Kurse der Dozentin:
- Pilates Grundstufe (242-36410)
- Pilates für Männer Grundstufe (242-36442)
- Pilates Mittelstufe (242-36466)
Kursort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Haidgraben 1C85521 Ottobrunn
Termine
Datum
Dienstag, 01.10.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 08.10.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 15.10.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 22.10.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 05.11.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 12.11.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 19.11.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 26.11.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 03.12.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 10.12.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 17.12.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 07.01.2025
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 14.01.2025
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 21.01.2025
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 28.01.2025
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 04.02.2025
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03