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November 2024

Kursdetails

Pilates

Mittelstufe


Status Anmeldung auf Warteliste Anmeldung auf Warteliste
Kursnummer 242-36466
Kursart Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten
Standard-Gebühr
90,00 €
Zeitraum Di., 01.10.2024 - Di., 04.02.2025
Uhrzeit 18:50 Uhr - 19:50 Uhr
Dauer 16 Termine
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
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Dozent(en)

Elisabeth Seiboldt

Kurse der Dozentin:


Kursort

Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03  

Haidgraben 1C
85521 Ottobrunn

Datum
Dienstag, 01.10.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 08.10.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 15.10.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 22.10.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 05.11.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 12.11.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 19.11.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 26.11.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 03.12.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 10.12.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 17.12.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 07.01.2025
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 14.01.2025
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 21.01.2025
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 28.01.2025
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
Datum
Dienstag, 04.02.2025
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03