Pilates für Mütter nach der Rückbildung

Status	Anmeldung auf Warteliste
Kursnummer	242-36452
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	Standard-Gebühr 112,00 €
Zeitraum	Do., 19.09.2024 - Do., 13.02.2025
Uhrzeit	20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Abweichende Kurstage	Kurs findet nicht am 05.12. statt.
Dauer	16 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

---

Ziel dieses Kurses ist es mit vielfältigen Übungen die Körpermitte im Anschluss an die Rückbildungszeit weiter zu kräftigen und die Haltung wieder "ins Lot" zu bringen. Sollte noch eine leichte Rektusdiastase vorhanden sein, werden gezielt Hilfestellungen und Alternativübungen angeboten.
Es werden Elemente aus Pilates, Beckenbodengymnastik und Atemwahrnehmung kombiniert. Um neben den Muskeln auch das gesamte Fasziensystems (Bindegewebe) optimal zu aktivieren und zu entspannen, werden auch Rollen und Bälle der MELT Methode eingesetzt.