Pilates meets Yoga-Flow NEU

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	251-36406
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	5 - 6 Pers.: 112,00 € ab 7 Pers.: 84,00 €
Zeitraum	Di., 11.03.2025 - Di., 15.07.2025
Uhrzeit	17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Dauer	15 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

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Ein Trainingsprogramm, das Vinyasa-Yoga und Pilates vereint: Zu Beginn werden Vinyasa Flows mit bewusster Atmung durchgeführt, gefolgt von Pilates-Elementen. Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungssequenzen werden mit Atemtechnik und Beckenbodenaktivierung kombiniert. Das Training erfolgt barfuß auf der Matte und setzt Grundfitness voraus.