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Aufgrund eines hohen Krankenstands sind unsere Inforzentren im Wolf-Ferrari-Haus und im Haus für Weiterbildung diese Woche nicht besetzt. Im Haidgraben 1c sind wir aber zu den gewohnten Zeiten anzutreffen.
Kursdetails
Veranstaltung "Iron Fit" (Nr. 37770) wurde in den Warenkorb gelegt.
Iron Fit
Status |
Anmeldung möglich
|
Kursnummer | 241-37770 |
Kursart | Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung) |
Kosten |
42,00 € |
Zeitraum | Fr., 09.08.2024 - Fr., 20.09.2024 |
Uhrzeit | 17:00 Uhr - 18:15 Uhr |
Abweichende Kurstage | nicht am 16.08. |
Dauer | 5 Termine |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk |
Bei diesem Langhantelprogramm werden die Übungen rhythmisch durchgeführt und dienen insbesondere der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur, sowie der gezielten Fettverbrennung. Das Trainingsgewicht wird individuell angepasst und die Hauptmuskelgruppen (Beine, Brust, Rücken) mit ins Programm eingebunden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bewegungen mit einer hohen Wiederholungsrate. Daher wird mit geringen Gewichten gearbeitet. Die Pausen im Workout werden kurz gehalten.
Dozent(en)
Bettina Heß
Kurse der Dozentin:
- Iron Fit (241-37770)
- 2in1: Ausgleich von Dysbalancen - Fortbildung für Kursleiter (242-36020)
- Mobilisierung und Kräftigung im Alltag (242-36025)
- Yoga am Morgen NEU (242-36308)
- Sanftes Yoga am Abend (242-36309)
- Stabilates® (242-36491)
- Intervalltraining (242-36748)
- Iron Fit (242-36780)
- Abtauchen in Down-Under (242-91304)
- Abtauchen in Down-Under (242-91305)
- Beruhigung des Nervensystems mit einem Waldspaziergang Meditation mit VR Brille (242-91306)
- Loslassen und positive Energie tanken in der Unterwasserwelt Meditation mit VR Brille (242-91307)
- Herzfrequenz und Atmung synchronisieren - Wellenrauschen genießen Meditation mit VR-Brillen (242-91308)
Kursort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Floriansanger 385579 Neubiberg
Termine
Datum
Freitag, 09.08.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Freitag, 30.08.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Freitag, 06.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Freitag, 13.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Freitag, 20.09.2024 Z
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2