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Kursdetails
2in1: Pilates Training
Status (Präsenz) | Anmeldung möglich |
Status (Online) | Anmeldung möglich |
Kursnummer | 241-37451 |
Kursart | Hybrid-Kurs (Ein Teil der Teilnehmer nimmt vor Ort, der andere online teil.) |
Kosten |
60,00 € |
Zeitraum | Do., 01.08.2024 - Do., 26.09.2024 |
Uhrzeit | 19:00 Uhr - 20:00 Uhr |
Abweichende Kurstage | findet statt am 15.08. |
Dauer | 9 Termine |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk |
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden bei allen Übungen miteinbezogen. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln eine tiefere Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
Dozent(en)
Natasa Novak
Kurse der Dozentin:
- Yoga und Pilates "2in1" (241-37407)
- Pilates Training (241-37436)
- 2in1: Pilates Training (241-37451)
- Outdoor Pilates Training (241-37465)
- Outdoor Pilates Training (241-37466)
- Pilates und Faszien Training "2in1" (241-37475)
- Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining "2in1" (241-37545)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37752)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37754)
- Fatburn & Function (241-37761)
- Iron Fit (241-37766)
- Iron Fit (241-37767)
- 2in1: Yoga und Pilates Schnupperkurs (242-36407)
- 2in1: Yoga und Pilates NEU (inkl. Ferien) (242-36408)
- 2in1: Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (242-36426)
- Pilates Grundstufe (inkl. Faschingsferien) (242-36439)
- Pilates in der Mittagspause (242-36456)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (242-36471)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Faschingsferien) (242-36479)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36483)
- 2in1: Pilates und Faszientraining Schnupperkurs (242-36484)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36485)
- Pilates und Faszientraining Schnupperkurs (242-36488)
- Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36489)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (242-36561)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (242-36562)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36722)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36727)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36729)
- Fatburn & Function (inkl. Ferien) (242-36759)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36772)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36774)
- Iron Fit (inkl. Ferien) NEU (242-36775)
- Iron Fit Schnupperkurs (242-36778)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36779)
- Iron Fit Schnupperkurs (242-36781)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36782)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36783)
Kursort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Haidgraben 1C85521 Ottobrunn
Termine
Datum
Donnerstag, 01.08.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 08.08.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 15.08.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 22.08.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 29.08.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 05.09.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 12.09.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 19.09.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 26.09.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07