Stabilates®

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	242-36491
Kursart	Online-Kurs (reiner Online-Kurs)
Kosten	38,00 €
Zeitraum	Do., 10.10.2024 - Do., 16.01.2025
Uhrzeit	18:30 Uhr - 19:00 Uhr
Abweichende Kurstage	nicht am 24.10. und 28.11.
Dauer	10 Termine
Bemerkungen	Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch, falls vorhanden Balance Pad (bzw. Mattenrolle, Decke oder Kissen), Sportbekleidung, Getränk

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Stabilates ist ein Trainingsprogramm mit dem Balance Pad oder einem anderen instabilen Untergrund, das auf Pilates aufbaut. Auch bei diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining geht es um Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung. Im Stehen ist es eine Herausforderung an die Balance, im Liegen und Sitzen ermöglicht das Balance Pad eine vergrößerte Hebelwirkung und intensiviert so die Übungen.