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Dezember 2024

Kursdetails

bellicon®-Schwing Dich fit!

Status Anmeldung auf Warteliste Anmeldung auf Warteliste
Kursnummer 242-36793
Kursart Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten
129,00 €
Zeitraum Di., 24.09.2024 - Di., 11.02.2025
Uhrzeit 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Abweichende Kurstage nicht am 12.11. und 19.11.
Dauer 16 Termine
Bemerkungen Bitte mitbringen: Antirutschsocken (ABS-Socken), Wasser, etwas Warmes zum Drüberziehen für die Entspannung, ein großes Handtuch

"Schwing dich fit" ist ein ganzheitliches Training mit hohem Spaßfaktor. Das Schwingen auf dem bellicon®Minitrampolin aktiviert unser Herz-Kreislaufsystem, fördert den Stoffwechsel, verbessert den Lymphfluss und schont die Gelenke.
Beim sanften Schwingen achten wir auf eine korrekte Haltung und trainieren Koordination sowie Balance. Der Cardio-Kraftanteil dieser Bewegungen steigert Fitness und Ausdauer.
Beim Barfuß-Schwingen auf dem Minitrampolin werden zudem die Fußreflexzonen stimuliert, die Kraft und Mobilität der Füße und Fußgelenke verbessert.
Die Stunde endet mit Dehnungsübungen und einer fünfminütigen Entspannung.
Bounce soft, feel good!
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Dozent(en)

Silke Weiss

Kurse der Dozentin:


Kursort

Otb, Kleist 30  

Kleiststraße 30
85521 Ottobrunn

Datum
Dienstag, 24.09.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Dienstag, 01.10.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Dienstag, 08.10.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Dienstag, 15.10.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Dienstag, 22.10.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Dienstag, 05.11.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Dienstag, 26.11.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Dienstag, 03.12.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Dienstag, 10.12.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Dienstag, 17.12.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Dienstag, 07.01.2025
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Dienstag, 14.01.2025
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Dienstag, 21.01.2025
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Dienstag, 28.01.2025
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Dienstag, 04.02.2025
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Dienstag, 11.02.2025 Z
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30