Sanftes Yoga am Abend

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	242-36309
Kursart	Online-Kurs (reiner Online-Kurs)
Kosten	Standard-Gebühr 57,00 €
Zeitraum	Do., 10.10.2024 - Do., 16.01.2025
Uhrzeit	19:15 Uhr - 20:00 Uhr
Abweichende Kurstage	nicht am 24.10. und 28.11.
Dauer	10 Termine
Bemerkungen	Bitte bereithalten: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke, Sitz- oder Meditationskissen, warme Socken

Diese Yogakurzeinheit am Abend - als Synthese von bewusster Atmung und Bewegung - ist der perfekte Ausgleich zum Alltag - auf körperlicher und geistiger Ebene. Zugleich bietet sie die beste Voraussetzung für einen gesunden und erholsamen Schlaf. Die gewählten Bewegungsabläufe bieten Mobilisation, Kräftigung sowie Entspannung und sind für Jede/n (auch ganz ohne Vorkenntnisse) geeignet.

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Dozent(en)

Bettina Heß

Kurse der Dozentin:

Mobilisierung und Kräftigung im Alltag (242-36025)
Yoga am Morgen NEU (242-36308)
Sanftes Yoga am Abend (242-36309)
Stabilates® (242-36491)
Intervalltraining (242-36748)
Iron Fit (242-36780)
Beruhigung des Nervensystems mit einem Waldspaziergang Meditation mit VR Brille (242-91306)
Loslassen und positive Energie tanken in der Unterwasserwelt Meditation mit VR Brille (242-91307)
Herzfrequenz und Atmung synchronisieren - Wellenrauschen genießen Meditation mit VR-Brillen (242-91308)
2in1: Ausgleich von Dysbalancen - Fortbildung für Kursleiter (251-36020)

Kursort

Im Internet von überall aus teilnehmen

vhs SüdOst im Lkr. München

Termine

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Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

Donnerstag, 10.10.2024

Uhrzeit

19:15 - 20:00 Uhr

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