Gesunde Abgrenzung – So geht’s!

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	242-35165
Kursart	Online-Kurs (reiner Online-Kurs)
Kosten	Standard-Gebühr 9,00 €
Zeitraum	Di., 11.02.2025 - Di., 11.02.2025
Uhrzeit	19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Dauer	1 Termin
Bemerkungen	Bitte vorbereiten: Matte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung

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In der heutigen Zeit sind wir einer ganzen Menge an Reizen z.B. Soziale Medien, Fernsehen, Internet etc. ausgesetzt, noch dazu steigen die Anforderungen im Beruf, Familie und Alltag an. Unser Kopf ist voll von Gedanken, positiver als auch negativer. Wo bleibt da noch Zeit für die Selbstfürsorge und Zeit, um Aufzutanken und zur Regeneration? Sie suchen, nach einer Möglichkeit sich klarer abzugrenzen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Abgrenzung den ersten Schritt zur Stressbewältigung ebnen kann, Sie bekommen Ideen souverän „Nein“ zu sagen und Möglichkeiten das Gedankenkarussell zu stoppen. Untermalt wird dieser Vortrag mit passenden Entspannungsübungen.