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Themenwoche Virtuelle Realität 14.-19.10.24

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Veranstaltungskalender

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September 2024

Kursdetails

Outdoor Pilates Training

Status	fast ausgebucht
Kursnummer	241-37466
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	75,00 €
Zeitraum	Fr., 02.08.2024 - Fr., 27.09.2024
Uhrzeit	18:15 Uhr - 19:30 Uhr
Dauer	9 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden bei allen Übungen miteinbezogen. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln eine tiefere Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.

Das Training findet im Freien statt. Bei Regen oder unsicheren Wetterbedingungen wird das Training in das Seniorenzentrum "Am Schloßanger" verlegt. Geben Sie bei Anmeldung bitte Ihre Handynummer an, damit der Kursleiter sie kurzfristig informieren kann.

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Dozent(en)

Natasa Novak

Kurse der Dozentin:

Yoga und Pilates "2in1" (241-37407)
Pilates Training (241-37414)
Pilates Training (241-37436)
2in1: Pilates Training (241-37451)
Outdoor Pilates Training (241-37465)
Outdoor Pilates Training (241-37466)
2in1: Pilates und Faszien Training (241-37470)
Pilates und Faszien Training "2in1" (241-37475)
Pilates und Faszien Training (241-37478)
2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (241-37542)
Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining "2in1" (241-37545)
2in1: BBP Gymnastik (241-37750)
2in1: BBP Gymnastik (241-37752)
2in1: BBP Gymnastik (241-37754)
Fatburn & Function (241-37761)
Iron Fit (241-37764)
Iron Fit (241-37765)
Iron Fit (241-37766)
Iron Fit (241-37767)
Iron Fit (241-37768)
Iron Fit (241-37769)
2in1: Yoga und Pilates Schnupperkurs (242-36407)
2in1: Yoga und Pilates NEU (inkl. Ferien) (242-36408)
2in1: Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (242-36426)
Pilates Grundstufe (inkl. Faschingsferien) (242-36439)
Pilates in der Mittagspause (242-36456)
Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (242-36471)
Pilates Mittelstufe (inkl. Faschingsferien) (242-36479)
2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36483)
2in1: Pilates und Faszientraining Schnupperkurs (242-36484)
2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36485)
Pilates und Faszientraining Schnupperkurs (242-36488)
Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36489)
2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (242-36561)
2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (242-36562)
2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36722)
2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36727)
2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36729)
Fatburn & Function (inkl. Ferien) (242-36759)
Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36772)
Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36774)
Iron Fit (inkl. Ferien) NEU (242-36775)
Iron Fit Schnupperkurs (242-36778)
Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36779)
Iron Fit Schnupperkurs (242-36781)
Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36782)
Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36783)

Kursort

HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula

Brunnthaler Str. 8
85635 Höhenkirchen-Siegertsbrunn

Termine

Download der Kurstermine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

Freitag, 02.08.2024

Uhrzeit

18:15 - 19:30 Uhr

Ort