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November 2024

Kursdetails

Stabilates®

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	242-36491
Kursart	Online-Kurs (reiner Online-Kurs)
Kosten	38,00 €
Zeitraum	Do., 10.10.2024 - Do., 16.01.2025
Uhrzeit	18:30 Uhr - 19:00 Uhr
Abweichende Kurstage	nicht am 24.10. und 28.11.
Dauer	10 Termine
Bemerkungen	Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch, falls vorhanden Balance Pad (bzw. Mattenrolle, Decke oder Kissen), Sportbekleidung, Getränk

Stabilates ist ein Trainingsprogramm mit dem Balance Pad oder einem anderen instabilen Untergrund, das auf Pilates aufbaut. Auch bei diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining geht es um Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung. Im Stehen ist es eine Herausforderung an die Balance, im Liegen und Sitzen ermöglicht das Balance Pad eine vergrößerte Hebelwirkung und intensiviert so die Übungen.

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Dozent(en)

Bettina Heß

Kurse der Dozentin:

Mobilisierung und Kräftigung im Alltag (242-36025)
Yoga am Morgen NEU (242-36308)
Sanftes Yoga am Abend (242-36309)
Stabilates® (242-36491)
Intervalltraining (242-36748)
Iron Fit (242-36780)
Loslassen und positive Energie tanken in der Unterwasserwelt Meditation mit VR Brille (242-91307)
Herzfrequenz und Atmung synchronisieren - Wellenrauschen genießen Meditation mit VR-Brillen (242-91308)
2in1: Ausgleich von Dysbalancen - Fortbildung für Kursleiter (251-36020)

Kursort

Im Internet von überall aus teilnehmen

vhs SüdOst im Lkr. München

Termine

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Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

Donnerstag, 10.10.2024

Uhrzeit

18:30 - 19:00 Uhr

Ort