Ashtanga Yoga

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	242-36365
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	ab 7 Pers.: 90,00 € 5 - 6 Pers.: 120,00 €
Zeitraum	Mo., 30.09.2024 - Mo., 10.02.2025
Uhrzeit	20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Dauer	16 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Sitz- oder Meditationskissen, warme Socken

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Als Teil des Hatha Yoga zeichnet sich der klassische Ashtanga-Stil durch kraftvolle Positionen, fließende Bewegungen und eine enge Synchronisation mit dem Atem aus. Wir folgen der Abfolge der Ashtanga Primary Series, die alle wichtigen Yogapositionen in einer harmonischen Abfolge vereint.  Es zielt auf die Stärkung verschiedener Muskelgruppen ab und konzentriert sich auch auf die Faszien Verbindung.