Healthy Running & More - Laufend durch den Frühling und Sommer

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	251-37643
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	5 - 6 Pers.: 102,00 € ab 7 Pers.: 77,00 €
Zeitraum	Di., 29.04.2025 - Di., 22.07.2025
Uhrzeit	18:30 Uhr - 19:45 Uhr
Dauer	11 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Wetterentsprechende Kleidung, Laufschuhe, kleine Trinkflasche, ggf. eine Stirnlampe

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Gemeinsam laufen wir durch die lauen Sommerabende. Bei den wärmeren Temperaturen wird das Laufen neben den klassischen Ausgleichsübungen wie Kraft, Stabilisation und Mobilisation auch durch Übungen für die Sensomotorik und Regeneration ergänzt. Eine Grundkondition für 5-8 km sollte vorhanden sein. Das Training findet bei fast jedem Wetter statt.