Intervallfasten – nicht nur effektiv zum Abnehmen!

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	242-35155
Kursart	Online-Kurs (reiner Online-Kurs)
Kosten	9,00 € vhs-Karte 0,00 €
Zeitraum	Do., 30.01.2025 - Do., 30.01.2025
Uhrzeit	19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Dauer	1 Termin

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Intervallfasten liegt im Trend. Immer mehr Menschen nutzen das Teilzeitfasten, um abzunehmen. Anders als bei Diäten geht es hier nicht vorrangig um eine Ernährungsumstellung, sondern um eine zeitliche Eingrenzung des Essens und regelmäßige längere Essenspausen. Folgende Aspekte werden wir ausführlich behandeln: Was ist Intervallfasten? Welche verschiedenen Varianten gibt es? Hilft es wirklich effektiv gegen Übergewicht? Und welche gesundheitlichen Vorteile bringt Intervallfasten noch mit sich? Übrigens lässt sich das Intervallfasten auch gut im Homeoffice nutzen, um das ständige Snacken zu vermeiden.