Meditation lernen mit Yoga und Zen

Gelassenheit und Ruhe finden auf der Fraueninsel

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	252-36102
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	165,00 €
Zeitraum	Fr., 28.11.2025 - So., 30.11.2025
Uhrzeit	17:00 Uhr - 20:40 Uhr
Dauer	3 Tage

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Sie verbringen eine Auszeit in der traditionsreichen Benediktinerinnen-Abtei auf der Fraueninsel im Chiemsee. Sie üben die Meditation im Stile des Zen und in der Körperpraxis des Yoga. Die Zen-Meditation bringt zur Ruhe, der Bewegungsteil bildet mit den Yogaeinheiten das Gegenstück zum stillen Sitzen. Die jeweils 4 Einheiten zu Yoga und Zen sind so angelegt, dass die wichtigsten Themen zum Hintergrund und zur Philosophie beider Übungswege verständlich werden. Das Wochenende auf der Insel öffnet Zugänge zur eigenen Mitte und Sinnfindung für den Alltag. Die klösterliche Atmosphäre der Abtei unterstützt die Innenschau, wobei sich in den Pausen beim Klosterwirt durchaus auch Geselligkeit einstellen kann.

Was das leibliche Wohlergehen betrifft, setzt der Klosterkoch, Nicky Sabnis, mit ayurvedischer Kost einen besonderen Akzent. So verbinden sich Meditation im Sitzen, Meditation in der Yoga-Bewegung, gesundes Essen und der besondere Ort zu einer ganzheitlichen "Meditation zum Anfassen". Der Kurs ist für Anfänger in Meditation und Yoga geeignet. Fortgeschrittene profitieren von den Übungsmöglichkeiten unter persönlicher Anleitung. Sollten Sie körperliche oder psychische Einschränkungen oder eine vor kurzem erfolgte Operation haben, so nehmen Sie bitte vorab (über die Volkshochschule) Kontakt mit einem der Kursleiter auf.

Nicht in der Kursgebühr enthalten: Übernachtung, Verpflegung und Anreise. Übernachtung (€ 35 - 65 / Nacht) und Verpflegung (€ 60 / Tag) werden von der VHS nach Ihrer Anmeldung gesammelt gebucht. Bitte geben Sie die Zimmerkategorie A, B, C als EZ/DZ an, die Sie gerne hätten. Die möglichen Kategorien und Preise finden Sie unter:
https://www.frauenwoerth.de/verpflegung-zimmer-preise

Bitte beachten Sie, dass bei diesem Workshop die Anmelde- und Stornofrist bereits 5 Wochen vorher endet. Danach ist keine Stornierung mehr möglich, auch nicht im Krankheitsfall. Bitte prüfen Sie, ob Sie eine Reiserücktritts­versicherung haben (z.B. bei manchen Kreditkarten inklusive) oder brauchen.