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Kursdetails
Pilates -Grundstufe
Status |
Anmeldung auf Warteliste
|
Kursnummer | 242-36433 |
Kursart | Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung) |
Kosten |
90,00 € |
Zeitraum | Fr., 04.10.2024 - Fr., 14.02.2025 |
Uhrzeit | 08:00 Uhr - 09:00 Uhr |
Dauer | 16 Termine |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk |
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
Dozent(en)
Sandra Sareiter
Kurse der Dozentin:
- Yoga und Pilates NEU (242-36401)
- Sanfte Yoga & Pilates Flows für Ihn & Sie NEU (242-36403)
- Yoga und Pilates - Mittelstufe (242-36404)
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- Pilates Mittelstufe (242-36478)
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- Sanftes Pilates 50 plus NEU (242-36497)
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- Yoga und Pilates für Jugendliche ab 12 Jahren Schnupperkurs (242-77576)
- Yoga und Pilates für Jugendliche NEU (242-77577)
Kursort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Haidgraben 1C85521 Ottobrunn
Termine
Datum
Freitag, 04.10.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 11.10.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 18.10.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 25.10.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 08.11.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 22.11.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 29.11.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 06.12.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 13.12.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 20.12.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 10.01.2025
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 17.01.2025
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 24.01.2025
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 31.01.2025
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 07.02.2025
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 14.02.2025 Z
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07