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Kursdetails
Pilates und Faszientraining NEU
Status |
Anmeldung möglich
|
Kursnummer | 242-36482 |
Kursart | Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung) |
Kosten |
5 - 6 Pers.: 94,00 € ab 7 Pers.: 71,00 € |
Zeitraum | Mo., 30.09.2024 - Mo., 03.02.2025 |
Uhrzeit | 08:50 Uhr - 09:35 Uhr |
Dauer | 15 Termine |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk |
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl.
Faszien sind bindegewebsartige Strukturen im Körper (z.B. Muskelhaut, Sehnen, Bänder...). Bei einseitiger oder wenig Bewegung können diese Strukturen verhärten und verkleben. Die Geschmeidigkeit der Faszien lässt nach. Folgen sind u.a. Verspannungen und Rückenschmerzen.
Hier wird Pilates mit Fascial-Fitness-Übungen variiert, um neben der Muskulatur auch das muskuläre Bindegewebe gezielt zu trainieren.
Dozent(en)
Sandra Sareiter
Kurse der Dozentin:
- Yoga und Pilates NEU (242-36401)
- Sanfte Yoga & Pilates Flows für Ihn & Sie NEU (242-36403)
- Yoga und Pilates - Mittelstufe (242-36404)
- Pilates NEU Grundstufe (242-36423)
- Pilates -Grundstufe (242-36433)
- Pilates Mittelstufe (242-36460)
- Pilates Mittelstufe (242-36478)
- Pilates und Faszientraining NEU (242-36482)
- Sanftes Pilates 50 plus NEU (242-36497)
Kursort
Otb, Kleist 30
Kleiststraße 3085521 Ottobrunn
Termine
Datum
Montag, 30.09.2024
Uhrzeit
08:50 - 09:35 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Montag, 07.10.2024
Uhrzeit
08:50 - 09:35 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Montag, 14.10.2024
Uhrzeit
08:50 - 09:35 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Montag, 21.10.2024
Uhrzeit
08:50 - 09:35 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Montag, 04.11.2024
Uhrzeit
08:50 - 09:35 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Montag, 11.11.2024
Uhrzeit
08:50 - 09:35 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Montag, 18.11.2024
Uhrzeit
08:50 - 09:35 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Montag, 25.11.2024
Uhrzeit
08:50 - 09:35 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Montag, 02.12.2024
Uhrzeit
08:50 - 09:35 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Montag, 09.12.2024
Uhrzeit
08:50 - 09:35 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Montag, 16.12.2024
Uhrzeit
08:50 - 09:35 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Montag, 13.01.2025
Uhrzeit
08:50 - 09:35 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Montag, 20.01.2025
Uhrzeit
08:50 - 09:35 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Montag, 27.01.2025
Uhrzeit
08:50 - 09:35 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30
Datum
Montag, 03.02.2025
Uhrzeit
08:50 - 09:35 Uhr
Ort
Otb, Kleist 30