Rückentraining

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	251-36549
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	5 - 6 Pers.: 126,00 € ab 7 Pers.: 95,00 €
Zeitraum	Di., 18.02.2025 - Di., 15.07.2025
Uhrzeit	17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Dauer	17 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

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Auf angenehme und effektive Weise wird der Rücken durch eine Mobilisation von Schultergürtel, Hüfte, Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur gestärkt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, was eine aufrechte Haltung fördert und die Wirbelsäule vor einseitiger Abnützung und Versteifung schützt. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat  runden das Bild ab.
Für den Kräftigungsteil wird auch mit Theraband, Pezziball und Kleingeräten sowie Musikbegleitung trainiert.
Eine gewisse Grundstabilität in der Rumpfmuskulatur sollte vorhanden sein.