Herzlich willkommen auf der Homepage der vhs SüdOst!
Aufgrund eines hohen Krankenstands sind unsere Inforzentren im Wolf-Ferrari-Haus und im Haus für Weiterbildung diese Woche nicht besetzt. Im Haidgraben 1c sind wir aber zu den gewohnten Zeiten anzutreffen.
Kursdetails
Iron Fit
Status |
Anmeldung möglich
|
Kursnummer | 241-37769 |
Kursart | Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung) |
Kosten |
75,00 € |
Zeitraum | Sa., 27.07.2024 - Sa., 21.09.2024 |
Uhrzeit | 09:45 Uhr - 11:00 Uhr |
Dauer | 9 Termine |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk |
Bei diesem Langhantelprogramm werden die Übungen rhythmisch durchgeführt und dienen insbesondere der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur, sowie der gezielten Fettverbrennung. Das Trainingsgewicht wird individuell angepasst und die Hauptmuskelgruppen (Beine, Brust, Rücken) mit ins Programm eingebunden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bewegungen mit einer hohen Wiederholungsrate. Daher wird mit geringen Gewichten gearbeitet. Die Pausen im Workout werden kurz gehalten.
Dozent(en)
Deborah Merlic
Kurse der Dozentin:
- Pilates Training (241-37414)
- Pilates Training (241-37436)
- 2in1: Pilates Training (241-37451)
- Outdoor Pilates Training (241-37465)
- Outdoor Pilates Training (241-37466)
- 2in1: Pilates und Faszien Training (241-37470)
- Pilates und Faszien Training (241-37478)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (241-37542)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37750)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37752)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37754)
- Fatburn & Function (241-37761)
- Iron Fit (241-37764)
- Iron Fit (241-37765)
- Iron Fit (241-37766)
- Iron Fit (241-37767)
- Iron Fit (241-37768)
- Iron Fit (241-37769)
- Pilates Grundstufe (242-36417)
- Pilates Grundstufe (242-36419)
- Pilates Mittelstufe (242-36464)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (242-36471)
- Pilates und Faszientraining Schnupperkurs (242-36488)
- Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36489)
- Wirbelsäulengymnastik - Forderndes Üben (242-36502)
- Core & Rücken Intense Schnupperkurs (242-36553)
- Core & Rücken Intense NEU (242-36554)
- Step Workout & Bodyfit (242-36719)
- Bauchkiller Training (242-36733)
- Cardio- und HIIT-Workout (242-36749)
- Fatburn & Function (inkl. Ferien) (242-36759)
- Iron Fit Schnupperkurs (242-36781)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36782)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36783)
Kursort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Floriansanger 385579 Neubiberg
Termine
Datum
Samstag, 27.07.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 03.08.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 10.08.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 17.08.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 24.08.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 31.08.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 07.09.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 14.09.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 21.09.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2