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Kursdetails
Outdoor Pilates Training
Status |
Anmeldung möglich
|
Kursnummer | 241-37465 |
Kursart | Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung) |
Kosten |
75,00 € |
Zeitraum | Fr., 02.08.2024 - Fr., 27.09.2024 |
Uhrzeit | 17:00 Uhr - 18:15 Uhr |
Dauer | 9 Termine |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Handtuch, Getränk |
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden bei allen Übungen miteinbezogen. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln eine tiefere Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
Das Training findet im Freien statt. Bei Regen oder unsicheren Wetterbedingungen wird das Training in das Seniorenzentrum "Am Schloßanger" verlegt. Geben Sie bei Anmeldung bitte Ihre Handynummer an, damit der Kursleiter sie kurzfristig informieren kann.
Dozent(en)
Natasa Novak
Kurse der Dozentin:
- Outdoor Pilates Training (241-37465)
- Outdoor Pilates Training (241-37466)
- 2in1: Yoga und Pilates Schnupperkurs (242-36407)
- 2in1: Yoga und Pilates NEU (inkl. Ferien) (242-36408)
- 2in1: Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (242-36426)
- Pilates Grundstufe (inkl. Faschingsferien) (242-36439)
- Pilates in der Mittagspause (242-36456)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (242-36471)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Faschingsferien) (242-36479)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36483)
- 2in1: Pilates und Faszientraining Schnupperkurs (242-36484)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36485)
- Pilates und Faszientraining Schnupperkurs (242-36488)
- Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36489)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (242-36561)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (242-36562)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36722)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36727)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36729)
- Fatburn & Function (inkl. Ferien) (242-36759)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36772)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36774)
- Iron Fit (inkl. Ferien) NEU (242-36775)
- Iron Fit Schnupperkurs (242-36778)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36779)
- Iron Fit Schnupperkurs (242-36781)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36782)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36783)
Kursort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Brunnthaler Str. 885635 Höhenkirchen-Siegertsbrunn
Termine
Datum
Freitag, 02.08.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Freitag, 09.08.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Freitag, 16.08.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Freitag, 23.08.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Freitag, 30.08.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Freitag, 06.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Freitag, 13.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Freitag, 20.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Freitag, 27.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula