Running & More - Laufend durch den Sommer

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	241-37643
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	Standard-Gebühr 67,00 €
Zeitraum	Di., 23.07.2024 - Di., 24.09.2024
Uhrzeit	18:30 Uhr - 19:45 Uhr
Abweichende Kurstage	nicht am 13.08. und 20.08.
Dauer	8 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Wetterentsprechende Kleidung, Laufschuhe, kleine Trinkflasche, ggf. eine Stirnlampe

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Gemeinsam laufen wir durch die lauen Sommerabende. Bei den wärmeren Temperaturen wird das Laufen neben den klassischen Ausgleichsübungen wie Kraft, Stabilisation und Mobilisation auch durch Übungen für die Sensomotorik und Regeneration ergänzt. Eine Grundkondition für 5-8 km sollte vorhanden sein. Das Training findet bei fast jedem Wetter statt.