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November 2024

Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik -

Forderndes Üben


Status Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnummer 242-36502
Kursart Online-Kurs (reiner Online-Kurs)
Kosten
90,00 €
Zeitraum Mo., 23.09.2024 - Mo., 03.02.2025
Uhrzeit 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Dauer 16 Termine
Bemerkungen Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Eine gewisse Grundstabilität in der Rumpfmuskulatur sollte vorhanden sein.



Dozent(en)

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Deborah Merlic

Kurse der Dozentin:


Kursort

Im Internet von überall aus teilnehmen  


vhs SüdOst im Lkr. München

Datum
Montag, 23.09.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 30.09.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 07.10.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 14.10.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 21.10.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 04.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 11.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 18.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 25.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 02.12.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 09.12.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
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Datum
Montag, 16.12.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 13.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 20.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 27.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 03.02.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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