Bewusster Umgang mit Stress

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	242-35128
Kursart	Online-Kurs (reiner Online-Kurs)
Kosten	Standard-Gebühr 9,00 € vhs-karte 0,00 €
Zeitraum	Mo., 04.11.2024 - Mo., 04.11.2024
Uhrzeit	19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Dauer	1 Termin
Bemerkungen	Bitte vorbereiten: Matte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung

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Welche Auswirkungen hat dauerhafter Stress auf unseren Körper? Wussten Sie, dass das regelmäßige Anwenden von Entspannungstechniken unter anderem positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem, das Immunsystem und die Atmung hat? In diesem Vortrag erkläre ich Ihnen, wie Stress auf den Körper und die Psyche wirkt. Außerdem erfahren Sie, wie wir präventiv für unsere Gesundheit mit Stress umgehen können. Abgerundet wird dieser Vortrag durch eine praktische Entspannungsübung, die Sie bequem von zu Hause aus mitmachen können.