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Kursdetails
Pilates
Mittelstufe
Status |
Anmeldung möglich
|
Kursnummer | 242-36458 |
Kursart | Online-Kurs (reiner Online-Kurs) |
Kosten |
78,00 € vhs-Karte 70,00 € |
Zeitraum | Mo., 07.10.2024 - Mo., 10.02.2025 |
Uhrzeit | 19:45 Uhr - 20:45 Uhr |
Abweichende Kurstage | nicht am 20.01. |
Dauer | 14 Termine |
Bemerkungen | Bitte bereithalten: Gymnastikmatte (bzw. weiche Unterlage), Sportbekleidung, Getränk |
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
Dozent(en)
Vera Bartholome
Kurse der Dozentin:
- Pilates Mittelstufe (242-36458)
- Core & Rücken Intense Schnupperkurs (242-36552)
- Core & Rücken Intense Schnupperkurs (242-36553)
- Core & Rücken Intense NEU (242-36554)
- Step Workout & Bodyfit (242-36719)
- Cardio- und HIIT-Workout (242-36749)
Kursort
Im Internet von überall aus teilnehmen
vhs SüdOst im Lkr. München
Termine
Datum
Montag, 07.10.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 14.10.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 21.10.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 04.11.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 11.11.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 18.11.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 25.11.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 02.12.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 09.12.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 16.12.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 13.01.2025
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 27.01.2025
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 03.02.2025
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 10.02.2025
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen