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Kursdetails
Online Pilates Training
Status |
Anmeldung möglich
|
Kursnummer | 241-37415 |
Kursart | Online-Kurs (reiner Online-Kurs) |
Kosten |
67,00 € |
Zeitraum | Mo., 15.07.2024 - Mo., 23.09.2024 |
Uhrzeit | 19:45 Uhr - 20:45 Uhr |
Abweichende Kurstage | nicht am 29.07. |
Dauer | 10 Termine |
Bemerkungen | Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Handtuch |
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden bei allen Übungen miteinbezogen. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln eine tiefere Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
Dozent(en)
Vera Bartholome
Kurse der Dozentin:
- Online Pilates Training (241-37415)
- Step Workout & Bodyfit NEU (241-37719)
- Cardio und HIIT Workout (241-37760)
- Pilates Mittelstufe (242-36458)
- Core & Rücken Intense Schnupperkurs (242-36552)
- Core & Rücken Intense Schnupperkurs (242-36553)
- Core & Rücken Intense NEU (242-36554)
- Step Workout & Bodyfit (242-36719)
- Cardio- und HIIT-Workout (242-36749)
Kursort
Im Internet von überall aus teilnehmen
vhs SüdOst im Lkr. München
Termine
Datum
Montag, 15.07.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 22.07.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 05.08.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 12.08.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 19.08.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 26.08.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 02.09.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 09.09.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 16.09.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 23.09.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen