2in1: Pilates Training

Status (Präsenz)	Anmeldung möglich
Status (Online)	Anmeldung möglich
Kursnummer	241-37451
Kursart	Hybrid-Kurs (Ein Teil der Teilnehmer nimmt vor Ort, der andere online teil.)
Kosten	60,00 €
Zeitraum	Do., 01.08.2024 - Do., 26.09.2024
Uhrzeit	19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Abweichende Kurstage	findet statt am 15.08.
Dauer	9 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden bei allen Übungen miteinbezogen. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln eine tiefere Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.

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Dozent(en)

Natasa Novak

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Kursort

Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07

Haidgraben 1C
85521 Ottobrunn

Termine

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Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

Donnerstag, 01.08.2024

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

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