Fit & Fun

mit Volleyballspiel (30 Minuten)

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	242-36603
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	128,00 €
Zeitraum	Di., 17.09.2024 - Di., 04.02.2025
Uhrzeit	10:00 Uhr - 11:30 Uhr
Abweichende Kurstage	Kurs findet nicht am 22.10. (dafür am 05.11.).
Dauer	17 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

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Dieser Kurs bietet ein gemäßigtes Fitness-Programm für jedes Alter. Wir starten mit einem Aufwärmprogramm, gefolgt von leichtem Ausdauertraining, gezielter Kräftigung verschiedener Muskelgruppen sowie Koordinations- und Beweglichkeits-Übungen. Die Stunde beenden wir mit einem Stretching- und Entspannungs-Teil. Freuen Sie sich auf Bewegung mit viel Musik und Spaß. Zum Abschluss werden 30 Minuten Volleyball gespielt.