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Kursdetails
Rückentraining - sanft und effektiv
Status |
Anmeldung möglich
|
Kursnummer | 242-36538 |
Kursart | Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung) |
Kosten |
101,00 € |
Zeitraum | Mo., 16.09.2024 - Mo., 10.02.2025 |
Uhrzeit | 18:50 Uhr - 19:50 Uhr |
Dauer | 16 Termine |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk |
Atmen, dehnen, entspannen: Auf angenehme und effektive Weise wird der Rücken durch eine Mobilisation von Schultergürtel, Hüfte, Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur gestärkt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, was eine aufrechte Haltung fördert und die Wirbelsäule vor einseitiger Abnützung und Versteifung schützt. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat runden das Bild ab. Für das spielerische Element wird auch mit Theraband, Pezziball und Gymnastikstäben sowie Musikbegleitung trainiert.
Dozent(en)
Ursula Jusic
Kurse der Dozentin:
- Wirbelsäulengymnastik (242-36511)
- Rückentraining - sanft und effektiv (242-36538)
- Wirbelsäulengymnastik (251-36511)
- Rückentraining - sanft und effektiv (251-36538)
Kursort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Brunnthaler Str. 885635 Höhenkirchen-Siegertsbrunn
Termine
Datum
Montag, 16.09.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Montag, 23.09.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Montag, 30.09.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Montag, 07.10.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Montag, 14.10.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Montag, 21.10.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Montag, 04.11.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Montag, 18.11.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Montag, 02.12.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Montag, 09.12.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Montag, 16.12.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Montag, 13.01.2025
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Montag, 20.01.2025
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Montag, 27.01.2025
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Montag, 03.02.2025
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula
Datum
Montag, 10.02.2025
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
HkSbr, Erich Kästner Schule, EG, Aula