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Kursdetails
2in1: Faszien Yoga
Status (Präsenz) | ![]() |
Status (Online) | ![]() |
Kursnummer | 242-36396 |
Kursart | Hybrid-Kurs (Ein Teil der Teilnehmer nimmt vor Ort, der andere online teil.) |
Kosten |
Standard-Gebühr 105,00 € |
Zeitraum | Mo., 07.10.2024 - Mo., 10.02.2025 |
Uhrzeit | 18:10 Uhr - 19:25 Uhr |
Abweichende Kurstage | im Januar findet der Kurs ausschließl. online statt |
Dauer | 15 Termine |
Sie interessieren sich für Faszien-Yoga, weil Sie Verspannungen und Schmerzen lösen wollen? Der Zustand unserer Faszien wirkt sich nämlich sehr stark auf unsere Beweglichkeit, das Allgemeinbefinden und Schmerzen aus. Bewegungsmangel, Fehlbelastungen und Stress verhärten die Faszien und schränken die Beweglichkeit ein. Faszien verlieren an ihrer Geschmeidigkeit und können Schmerzen verursachen. Diese Faszien-Yoga-Stunde verbindet effektives Faszien-Training mit Yoga und hilft beweglicher und geschmeidiger zu werden, sowie Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein besseres Zusammenspiel der Muskeln und Faszien senkt das Verletzungsrisiko im Alltag und Sport. Daher ist diese Stunde auch für Sportler zur Verletzung-Prävention und Regeneration geeignet. In diesem Kurs arbeiten wir mit einer Standard-Faszienrolle und einem kleinem Faszien-Ball. Bitte beachten Sie: Diese Stunde ist kein Yin-Yoga.
Dozent(en)
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Gordana Dlesk
Kurse der Dozentin:
- Yoga im Einklang mit der Natur (241-91310)
- Yoga und Resilienz: Widerstandskraft, Stressabbau und Achtsamkeit im Alltag (242-36124)
- Yoga und Resilienz: Widerstandskraft, Stressabbau und Achtsamkeit im Alltag (242-36125)
- 2in1: Vinyasa Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene (242-36360)
- 2in1: Faszien Yoga (242-36396)
- Faszien-Yoga (242-36399)
Kursort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Haidgraben 1C85521 Ottobrunn
Kursort
Im Internet von überall aus teilnehmen
vhs SüdOst im Lkr. München
Termine
Datum
Montag, 07.10.2024
Uhrzeit
18:10 - 19:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 14.10.2024
Uhrzeit
18:10 - 19:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 21.10.2024
Uhrzeit
18:10 - 19:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 04.11.2024
Uhrzeit
18:10 - 19:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 11.11.2024
Uhrzeit
18:10 - 19:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 18.11.2024
Uhrzeit
18:10 - 19:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 25.11.2024
Uhrzeit
18:10 - 19:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 02.12.2024
Uhrzeit
18:10 - 19:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 09.12.2024
Uhrzeit
18:10 - 19:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 16.12.2024
Uhrzeit
18:10 - 19:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 13.01.2025
Uhrzeit
18:10 - 19:25 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 20.01.2025
Uhrzeit
18:10 - 19:25 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 27.01.2025
Uhrzeit
18:10 - 19:25 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 03.02.2025
Uhrzeit
18:10 - 19:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 10.02.2025
Uhrzeit
18:10 - 19:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07