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Kursdetails
Stabilates®
Status | ![]() |
Kursnummer | 242-36491 |
Kursart | Online-Kurs (reiner Online-Kurs) |
Kosten |
38,00 € |
Zeitraum | Do., 10.10.2024 - Do., 16.01.2025 |
Uhrzeit | 18:30 Uhr - 19:00 Uhr |
Abweichende Kurstage | nicht am 24.10. und 28.11. |
Dauer | 10 Termine |
Bemerkungen | Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch, falls vorhanden Balance Pad (bzw. Mattenrolle, Decke oder Kissen), Sportbekleidung, Getränk |
Stabilates ist ein Trainingsprogramm mit dem Balance Pad oder einem anderen instabilen Untergrund, das auf Pilates aufbaut. Auch bei diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining geht es um Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung. Im Stehen ist es eine Herausforderung an die Balance, im Liegen und Sitzen ermöglicht das Balance Pad eine vergrößerte Hebelwirkung und intensiviert so die Übungen.
Dozent(en)
Bettina Heß
Kurse der Dozentin:
- Mobilisierung und Kräftigung im Alltag (232-36015)
- Iron Fit (241-37770)
- Yoga am Morgen NEU (242-36308)
- Sanftes Yoga am Abend (242-36309)
- Stabilates® (242-36491)
- Intervalltraining (242-36748)
- Iron Fit (242-36780)
- Abtauchen in Down-Under (242-91304)
- Abtauchen in Down-Under (242-91305)
Kursort
Im Internet von überall aus teilnehmen
vhs SüdOst im Lkr. München
Termine
Datum
Donnerstag, 10.10.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 17.10.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 07.11.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 14.11.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 21.11.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 05.12.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 12.12.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 19.12.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 09.01.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Donnerstag, 16.01.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen