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Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik -
Forderndes Üben
| Status | 
Anmeldung möglich
|
| Kursnummer | 242-36502 |
| Kursart | Online-Kurs (reiner Online-Kurs) |
| Kosten |
90,00 € |
| Zeitraum | Mo., 23.09.2024 - Mo., 03.02.2025 |
| Uhrzeit | 18:00 Uhr - 19:00 Uhr |
| Dauer | 16 Termine |
| Bemerkungen | Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk |
Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Eine gewisse Grundstabilität in der Rumpfmuskulatur sollte vorhanden sein.
Dozent(en)
Deborah Merlic
Kurse der Dozentin:
- Pilates Training (241-37414)
- Pilates Training (241-37436)
- 2in1: Pilates Training (241-37451)
- Outdoor Pilates Training (241-37465)
- Outdoor Pilates Training (241-37466)
- 2in1: Pilates und Faszien Training (241-37470)
- Pilates und Faszien Training (241-37478)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (241-37542)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37750)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37752)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37754)
- Fatburn & Function (241-37761)
- Iron Fit (241-37764)
- Iron Fit (241-37765)
- Iron Fit (241-37766)
- Iron Fit (241-37767)
- Iron Fit (241-37768)
- Iron Fit (241-37769)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (242-36471)
- Pilates und Faszientraining Schnupperkurs (242-36488)
- Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36489)
- Wirbelsäulengymnastik - Forderndes Üben (242-36502)
- Core & Rücken Intense Schnupperkurs (242-36553)
- Core & Rücken Intense NEU (242-36554)
- Step Workout & Bodyfit (242-36719)
- Bauchkiller Training (242-36733)
- Cardio- und HIIT-Workout (242-36749)
- Fatburn & Function (inkl. Ferien) (242-36759)
- Iron Fit Schnupperkurs (242-36781)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36782)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36783)
Kursort
Im Internet von überall aus teilnehmen
vhs SüdOst im Lkr. München
Termine
Datum
Montag, 23.09.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 30.09.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 07.10.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 14.10.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 21.10.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 04.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 11.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 18.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 25.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 02.12.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 09.12.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 16.12.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 13.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 20.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 27.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
Montag, 03.02.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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