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Dezember 2024

Kursdetails

2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden-

und Bauchtraining (inkl. Ferien)


Status (Präsenz) Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Status (Online) Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnummer 251-36561
Kursart Hybrid-Kurs (Ein Teil der Teilnehmer nimmt vor Ort, der andere online teil.)
Kosten
Standard-Gebühr
112,00 €
Zeitraum Mo., 10.03.2025 - Mo., 21.07.2025
Uhrzeit 10:25 Uhr - 11:25 Uhr
Abweichende Kurstage Kurs findet am 21.04. und 09.06. statt.
Dauer 20 Termine
Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen

Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Lockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag anwenden.



Dozent(en)

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Natasa Novak

Kurse der Dozentin:


Kursort

Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07  

Haidgraben 1C
85521 Ottobrunn

Datum
Montag, 10.03.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 17.03.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 24.03.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 31.03.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 07.04.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 14.04.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 21.04.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 28.04.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 05.05.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 12.05.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 19.05.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 26.05.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 02.06.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 09.06.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 16.06.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 23.06.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 30.06.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 07.07.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 14.07.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 21.07.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07