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Dezember 2024

Kursdetails

2in1: Wirbelsäulengymnastik

Status (Präsenz) Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Status (Online) Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnummer 242-36510
Kursart Hybrid-Kurs (Ein Teil der Teilnehmer nimmt vor Ort, der andere online teil.)
Kosten
ab 7 Pers.:
90,00 €
5 - 6 Pers.:
120,00 €
Zeitraum Mi., 25.09.2024 - Mi., 05.02.2025
Uhrzeit 09:20 Uhr - 10:20 Uhr
Abweichende Kurstage nicht am 23.10.
Dauer 16 Termine
Bemerkungen Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung

Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Theraband, Rubberband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein leichtes allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung der Wirbelsäule leidet. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung, dient aber der Vorbeugung. Im Zweifelsfall bitte mit dem Hausarzt Rücksprache nehmen.



Dozent(en)

Livia Plenk

Kurse der Dozentin:


Kursort

Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11  

Rathausplatz 8
85579 Neubiberg

Datum
Mittwoch, 25.09.2024
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Mittwoch, 02.10.2024
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Mittwoch, 09.10.2024
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Mittwoch, 16.10.2024
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Mittwoch, 06.11.2024
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Mittwoch, 13.11.2024
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Mittwoch, 20.11.2024
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Mittwoch, 27.11.2024
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Mittwoch, 04.12.2024
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Mittwoch, 11.12.2024
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Mittwoch, 18.12.2024
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Mittwoch, 08.01.2025
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Mittwoch, 15.01.2025
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Mittwoch, 22.01.2025
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Mittwoch, 29.01.2025
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Mittwoch, 05.02.2025
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11