Ein Tag der Achtsamkeit (MBSR)

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	242-36227
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	84,00 €
Zeitraum	Sa., 23.11.2024 - Sa., 23.11.2024
Uhrzeit	10:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dauer	1 Termin
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Matte, Decke, Meditationskissen, bequeme Bekleidung, warme Socken

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Der Tag der Achtsamkeit findet im Rahmen eines MBSR-Kurses statt und hat den Charakter eines Mini-Schweigeretreats. Ziel ist - unter Anleitung und in der Gruppe - einen Tag im achtsamen Kontakt mit sich selbst zu verbringen. Welche Erfahrungen werden dabei gemacht? Welche Erkenntnisse bezüglich eigener Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster? Ist es möglich, sie aufmerksam und freundlich wahrzunehmen, ihnen mit verständnisvoller Gelassenheit zu begegnen?
Das Angebot richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit der Praxis der Achtsamkeit gesammelt haben. Es eignet sich bestens als Refresher nach einem MBSR-Kurs.