Faszien-Yoga

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	242-36399
Kursart	Online-Kurs (reiner Online-Kurs)
Kosten	ab 7 Pers.: 84,00 € 5 - 6 Pers.: 112,00 €
Zeitraum	Mi., 09.10.2024 - Mi., 05.02.2025
Uhrzeit	09:30 Uhr - 10:30 Uhr
Dauer	15 Termine
Bemerkungen	Bitte bereithalten: kl. Kissen, Decke, bequeme Kleidung, Getränk

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Sie interessieren sich für Faszien-Yoga, weil Sie Verspannungen und Schmerzen lösen wollen? Der Zustand unserer Faszien wirkt sich nämlich sehr stark auf unsere Beweglichkeit, das Allgemeinbefinden und Schmerzen aus. Bewegungsmangel, Fehlbelastungen und Stress verhärten die Faszien und schränken die Beweglichkeit ein. Faszien verlieren an ihrer Geschmeidigkeit und können Schmerzen verursachen. Diese Faszien-Yoga-Stunde verbindet effektives Faszien-Training mit Yoga und hilft beweglicher und geschmeidiger zu werden, sowie Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein besseres Zusammenspiel der Muskeln und Faszien senkt das Verletzungsrisiko im Alltag und Sport. Daher ist diese Stunde auch für Sportler zur Verletzung-Prävention und Regeneration geeignet.  In diesem Kurs arbeiten wir mit einer Standard-Faszienrolle und einem kleinem Faszien-Ball. Bitte beachten Sie: Diese Stunde ist kein Yin-Yoga.