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November 2024

Kursdetails

Iron Fit

Status	Anmeldung auf Warteliste
Kursnummer	242-36780
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	Standard-Gebühr 91,00 €
Zeitraum	Fr., 04.10.2024 - Fr., 31.01.2025
Uhrzeit	17:00 Uhr - 18:15 Uhr
Abweichende Kurstage	nicht am 25.10. und 29.11.
Dauer	13 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

Dieses Langhantelprogramm mit rhythmischen Übungen kräftigt die Muskulatur und ist ein echter Fatburner. Das Trainingsgewicht wird individuell angepasst und die Hauptmuskelgruppen (Beine, Brust, Rücken) aktiviert. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bewegungen mit einer hohen Wiederholungsrate und kurzen Pausen zwischen den Übungen.

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Dozent(en)

Bettina Heß

Kurse der Dozentin:

Mobilisierung und Kräftigung im Alltag (242-36025)
Yoga am Morgen NEU (242-36308)
Sanftes Yoga am Abend (242-36309)
Stabilates® (242-36491)
Intervalltraining (242-36748)
Iron Fit (242-36780)
Beruhigung des Nervensystems mit einem Waldspaziergang Meditation mit VR Brille (242-91306)
Loslassen und positive Energie tanken in der Unterwasserwelt Meditation mit VR Brille (242-91307)
Herzfrequenz und Atmung synchronisieren - Wellenrauschen genießen Meditation mit VR-Brillen (242-91308)
2in1: Ausgleich von Dysbalancen - Fortbildung für Kursleiter (251-36020)

Kursort

Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2

Floriansanger 3
85579 Neubiberg

Termine

Download der Kurstermine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

Freitag, 04.10.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort