Rückentraining - sanft und effektiv

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	242-36538
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	101,00 €
Zeitraum	Mo., 16.09.2024 - Mo., 10.02.2025
Uhrzeit	18:50 Uhr - 19:50 Uhr
Dauer	16 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

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Atmen, dehnen, entspannen: Auf angenehme und effektive Weise wird der Rücken durch eine Mobilisation von Schultergürtel, Hüfte, Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur gestärkt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, was eine aufrechte Haltung fördert und die Wirbelsäule vor einseitiger Abnützung und Versteifung schützt. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat runden das Bild ab. Für das spielerische Element wird auch mit Theraband, Pezziball und Gymnastikstäben sowie Musikbegleitung trainiert.