Sanftes Pilates 50 plus

Status	fast ausgebucht
Kursnummer	242-36494
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	ab 7 Pers.: 84,00 € 5 - 6 Pers.: 112,00 €
Zeitraum	Mo., 23.09.2024 - Mo., 03.02.2025
Uhrzeit	09:15 Uhr - 10:15 Uhr
Abweichende Kurstage	Kurs findet nicht am 25.11. statt.
Dauer	15 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

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Mit achtsamen Pilates- und Balanceübungen stärken wir Tiefenmuskulatur im Bauch und im Rücken. Auch die Muskeln in den Armen und Beinen werden durch dieses kontrollierte Pilatestraining aufgebaut. Genauso wichtig ist das Mobilisieren der Gelenke und das Durchbewegen des Körpers.
Das Ziel der Stunde ist es, die Körperhaltung und das Körpergefühl positiv zu beeinflussen, sowie  die Kraft und Beweglichkeit zu vergrößern.