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Dezember 2024

Kursdetails

Pilates

Mittelstufe (inkl. Ferien)

Status	fast ausgebucht
Kursnummer	251-36479
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	Standard-Gebühr 140,00 €
Zeitraum	Fr., 14.03.2025 - Fr., 25.07.2025
Uhrzeit	17:00 Uhr - 18:15 Uhr
Dauer	20 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.

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Dozent(en)

Natasa Novak

Kurse der Dozentin:

2in1: Yoga und Pilates NEU (inkl. Ferien) (242-36408)
2in1: Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (242-36426)
Pilates Grundstufe (inkl. Faschingsferien) (242-36439)
Pilates in der Mittagspause (242-36456)
Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (242-36471)
Pilates Mittelstufe (inkl. Faschingsferien) (242-36479)
2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36483)
2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36485)
Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36489)
2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (242-36561)
2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (242-36562)
2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36722)
2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36727)
2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36729)
Fatburn & Function (inkl. Ferien) (242-36759)
Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36772)
Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36774)
Iron Fit (inkl. Ferien) NEU (242-36775)
Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36779)
Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36782)
Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36783)
2in1: Yoga und Pilates Schnupperkurs (251-36409)
2in1: Yoga und Pilates NEU (inkl. Ferien) (251-36410)
2in1: Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (251-36429)
Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (251-36439)
Pilates in der Mittagspause (251-36456)
Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (251-36479)
2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (251-36483)
2in1: Pilates und Faszientraining Schnupperkurs (251-36484)
2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (251-36485)
2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (251-36561)
2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining Schnupperkurs (251-36563)
2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (251-36564)
2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (251-36722)
2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (251-36727)
2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (251-36729)
Fatburn & Function (inkl. Ferien) (251-36759)
Iron Fit (inkl. Ferien) (251-36772)
Iron Fit (inkl. Ferien) (251-36774)
Iron Fit (inkl. Ferien) (251-36775)

Kursort

HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula

Bahnhofstr. 10
85635 Höhenkirchen-Siegertsbrunn

Termine

Download der Kurstermine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

Freitag, 14.03.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort