Herzlich willkommen auf der Homepage der vhs SüdOst!




Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 1011 121314 15
16 171819202122
23242526272829
3031     

Dezember 2024

Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik -

Forderndes Üben


Status Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnummer 242-36502
Kursart Online-Kurs (reiner Online-Kurs)
Kosten
90,00 €
Zeitraum Mo., 23.09.2024 - Mo., 03.02.2025
Uhrzeit 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Dauer 16 Termine
Bemerkungen Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Eine gewisse Grundstabilität in der Rumpfmuskulatur sollte vorhanden sein.



Dozent(en)

leider kein Bild von Deborah Merlic

Deborah Merlic

Kurse der Dozentin:


Kursort

Im Internet von überall aus teilnehmen  


vhs SüdOst im Lkr. München

Datum
Montag, 23.09.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 30.09.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 07.10.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 14.10.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 21.10.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 04.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 11.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 18.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 25.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 02.12.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 09.12.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 16.12.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 13.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 20.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 27.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Montag, 03.02.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen