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Kursdetails
2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden-
und Bauchtraining (inkl. Ferien)
| Status (Präsenz) |  Anmeldung möglich |
| Status (Online) | Anmeldung möglich |
| Kursnummer | 242-36561 |
| Kursart | Hybrid-Kurs (Ein Teil der Teilnehmer nimmt vor Ort, der andere online teil.) |
| Kosten |
Standard-Gebühr 112,00 € |
| Zeitraum | Mo., 30.09.2024 - Mo., 03.03.2025 |
| Uhrzeit | 10:25 Uhr - 11:25 Uhr |
| Abweichende Kurstage | Kurs findet nicht in den Weihnachtsferien statt. |
| Dauer | 20 Termine |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen |
Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Auflockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag anwenden.
Dozent(en)
Natasa Novak
Kurse der Dozentin:
- Yoga und Pilates "2in1" (241-37407)
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- Pilates Training (241-37436)
- 2in1: Pilates Training (241-37451)
- Outdoor Pilates Training (241-37465)
- Outdoor Pilates Training (241-37466)
- 2in1: Pilates und Faszien Training (241-37470)
- Pilates und Faszien Training "2in1" (241-37475)
- Pilates und Faszien Training (241-37478)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (241-37542)
- Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining "2in1" (241-37545)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37750)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37752)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37754)
- Fatburn & Function (241-37761)
- Iron Fit (241-37764)
- Iron Fit (241-37765)
- Iron Fit (241-37766)
- Iron Fit (241-37767)
- Iron Fit (241-37768)
- Iron Fit (241-37769)
- 2in1: Yoga und Pilates Schnupperkurs (242-36407)
- 2in1: Yoga und Pilates NEU (inkl. Ferien) (242-36408)
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- Pilates Grundstufe (inkl. Faschingsferien) (242-36439)
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- Pilates Mittelstufe (inkl. Faschingsferien) (242-36479)
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- 2in1: Pilates und Faszientraining Schnupperkurs (242-36484)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36485)
- Pilates und Faszientraining Schnupperkurs (242-36488)
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- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (242-36561)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (242-36562)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36722)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36727)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (242-36729)
- Fatburn & Function (inkl. Ferien) (242-36759)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36772)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36774)
- Iron Fit (inkl. Ferien) NEU (242-36775)
- Iron Fit Schnupperkurs (242-36778)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36779)
- Iron Fit Schnupperkurs (242-36781)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36782)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36783)
Kursort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Haidgraben 1C85521 Ottobrunn
Termine
Datum
Montag, 30.09.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 07.10.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 14.10.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 21.10.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 28.10.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 04.11.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 11.11.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 18.11.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 25.11.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 02.12.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 09.12.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 16.12.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 13.01.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 20.01.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 27.01.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 03.02.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 10.02.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 17.02.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 24.02.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 03.03.2025
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07