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Kursdetails
Pilates
Grundstufe (inkl. Faschingsferien)
| Status | 
Anmeldung auf Warteliste
|
| Kursnummer | 242-36439 |
| Kursart | Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung) |
| Kosten |
Standard-Gebühr 140,00 € |
| Zeitraum | Fr., 04.10.2024 - Fr., 28.02.2025 |
| Uhrzeit | 18:20 Uhr - 19:35 Uhr |
| Dauer | 20 Termine |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk |
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
Dozent(en)
Natasa Novak
Kurse der Dozentin:
- 2in1: Yoga und Pilates NEU (inkl. Ferien) (242-36408)
- 2in1: Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (242-36426)
- Pilates Grundstufe (inkl. Faschingsferien) (242-36439)
- Pilates in der Mittagspause (242-36456)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (242-36471)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Faschingsferien) (242-36479)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36483)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36485)
- Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36489)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (242-36561)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (242-36562)
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- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36772)
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- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36783)
- 2in1: Yoga und Pilates Schnupperkurs (251-36409)
- 2in1: Yoga und Pilates NEU (inkl. Ferien) (251-36410)
- 2in1: Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (251-36429)
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- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (251-36564)
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- Iron Fit (inkl. Ferien) (251-36772)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (251-36774)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (251-36775)
Kursort
HkSbr, Bahnhofstr. 8, Raum 12/UG
Bahnhofstr. 885635 Höhenkirchen-Sieg.
Kursort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Bahnhofstr. 1085635 Höhenkirchen-Siegertsbrunn
Kursort
HkSbr, Gesundheitsraum im Begegnungszentrum "Der Weg", Ahornstr. 1
Ahornstr. 185635 Höhenkirchen-Siegertsbrunn
Termine
Datum
Freitag, 04.10.2024
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Bahnhofstr. 8, Raum 12/UG
Datum
Freitag, 11.10.2024
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Datum
Freitag, 18.10.2024
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Gesundheitsraum im Begegnungszentrum "Der Weg", Ahornstr. 1
Datum
Freitag, 25.10.2024
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Gesundheitsraum im Begegnungszentrum "Der Weg", Ahornstr. 1
Datum
Freitag, 01.11.2024 Z
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Gesundheitsraum im Begegnungszentrum "Der Weg", Ahornstr. 1
Datum
Freitag, 08.11.2024
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Datum
Freitag, 15.11.2024
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Datum
Freitag, 22.11.2024
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Datum
Freitag, 29.11.2024
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Datum
Freitag, 06.12.2024
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Datum
Freitag, 13.12.2024
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Datum
Freitag, 20.12.2024
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Datum
Freitag, 10.01.2025
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Datum
Freitag, 17.01.2025
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Datum
Freitag, 24.01.2025
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Datum
Freitag, 31.01.2025
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Datum
Freitag, 07.02.2025
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Datum
Freitag, 14.02.2025
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Datum
Freitag, 21.02.2025
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
Datum
Freitag, 28.02.2025
Uhrzeit
18:20 - 19:35 Uhr
Ort
HkSbr, Sigoho-Marchwart-Grundschule, Bahnhofstr. 10, EG, Aula
