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Kursdetails
Pilates und Faszien Training
| Status | 
Anmeldung möglich
|
| Kursnummer | 241-37478 |
| Kursart | Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung) |
| Kosten |
60,00 € |
| Zeitraum | Sa., 27.07.2024 - Sa., 21.09.2024 |
| Uhrzeit | 11:00 Uhr - 12:00 Uhr |
| Dauer | 9 Termine |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk |
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden bei allen Übungen miteinbezogen. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht.
Faszien sind bindegewebsartige Strukturen im Körper (z.B. Muskelhaut, Sehnen, Bänder...). Durch einseitige Bewegung und Bewegungsmangel kommt es zu Verhärtungen und Verklebungen dieser Strukturen. Die Geschmeidigkeit der Faszien lässt nach. Die Folgen sind u. a. Verspannungen und Rückenschmerzen.
Es werden Pilatesübungen mit Fascial Fitness Übungen variiert, um neben der Muskulatur auch das muskuläre Bindegewebe gezielt zu trainieren.
Dozent(en)
Deborah Merlic
Kurse der Dozentin:
- Pilates Training (241-37414)
- Pilates Training (241-37436)
- 2in1: Pilates Training (241-37451)
- Outdoor Pilates Training (241-37465)
- Outdoor Pilates Training (241-37466)
- 2in1: Pilates und Faszien Training (241-37470)
- Pilates und Faszien Training (241-37478)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (241-37542)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37750)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37752)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37754)
- Fatburn & Function (241-37761)
- Iron Fit (241-37764)
- Iron Fit (241-37765)
- Iron Fit (241-37766)
- Iron Fit (241-37767)
- Iron Fit (241-37768)
- Iron Fit (241-37769)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (242-36471)
- Pilates und Faszientraining Schnupperkurs (242-36488)
- Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (242-36489)
- Wirbelsäulengymnastik - Forderndes Üben (242-36502)
- Core & Rücken Intense Schnupperkurs (242-36553)
- Core & Rücken Intense NEU (242-36554)
- Step Workout & Bodyfit (242-36719)
- Bauchkiller Training (242-36733)
- Cardio- und HIIT-Workout (242-36749)
- Fatburn & Function (inkl. Ferien) (242-36759)
- Iron Fit Schnupperkurs (242-36781)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36782)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (242-36783)
Kursort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Floriansanger 385579 Neubiberg
Termine
Datum
Samstag, 27.07.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 03.08.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 10.08.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 17.08.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 24.08.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 31.08.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 07.09.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 14.09.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 21.09.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
