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Dezember 2024

Kursdetails

Pilates -Grundstufe

Status Anmeldung auf Warteliste Anmeldung auf Warteliste
Kursnummer 242-36433
Kursart Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten
90,00 €
Zeitraum Fr., 04.10.2024 - Fr., 14.02.2025
Uhrzeit 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
Dauer 16 Termine
Bemerkungen Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
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Dozent(en)

Sandra Sareiter

Kurse der Dozentin:


Kursort

Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07  

Haidgraben 1C
85521 Ottobrunn

Datum
Freitag, 04.10.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 11.10.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 18.10.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 25.10.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 08.11.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 22.11.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 29.11.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 06.12.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 13.12.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 20.12.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 10.01.2025
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 17.01.2025
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 24.01.2025
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 31.01.2025
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 07.02.2025
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 14.02.2025 Z
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07