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Dezember 2024

Kursdetails

Pilates

Mittelstufe


Status Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnummer 242-36478
Kursart Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten
5 - 6 Pers.:
120,00 €
ab 7 Pers.:
90,00 €
Zeitraum Fr., 04.10.2024 - Fr., 14.02.2025
Uhrzeit 09:10 Uhr - 10:10 Uhr
Dauer 16 Termine
Bemerkungen Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden bei allen Übungen miteinbezogen. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln eine tiefere Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
Wir verbinden klassische Pilates Übungen zu einem fließenden Ganzen. Der Kurs ist für Schwangere nicht geeignet. Vorkenntnisse in Pilates sollten vorhanden sein!

Dozent(en)

Sandra Sareiter

Kurse der Dozentin:


Kursort

Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07  

Haidgraben 1C
85521 Ottobrunn

Datum
Freitag, 04.10.2024
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 11.10.2024
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 18.10.2024
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 25.10.2024
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 08.11.2024
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 22.11.2024
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 29.11.2024
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 06.12.2024
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 13.12.2024
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 20.12.2024
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 10.01.2025
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 17.01.2025
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 24.01.2025
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 31.01.2025
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 07.02.2025
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Freitag, 14.02.2025 Z
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07